健康時尚生活

研究證明：少吃三分之一的食物，可以延長30 ％的壽命！
        人的壽命該有多長呢？如何盡可能延長生命又健康地生活呢？綜觀人類歷 史與我們所處的現實，健康決定壽命是有目共睹的事實，但何以形成健康狀態與壽命長短不同的現實呢！ ？分析古今中外養生防衰術方，賞析長壽故事秘籍以及林林總總的養生延壽之道，確實別開生面鼓舞人心但也令人眼花繚亂，猶如瓜地撿瓜一般不知如何取捨，但無 論作何選擇抓住了共性則一通百通，那就是把握自身的生命節律，身體素質擇適而從，節約使用你生命的泉水。
        少吃常常能獲得戲劇 性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30 ％的食量所換來的結果居然是延長了30 ％的生命。更不可思議的是，一個瘦人的心臟可能比胖人年輕的10到15年。其他相關資料顯示，限制卡路里攝入者的胰島素水平比常人得到明顯改善， DNA的被破壞的跡像也減少了。科學家相信，控制食量可以減少過高的血糖帶給組織的破壞，降低炎症的發生率以及削減自由基（致衰老的罪魁）。要想使自己年 輕，主要有以下四點飲食來說明：
           1 ，醣類最最催人老

高糖食品往往含有大量速溶醣類，能造成 血糖在短時內迅速升高，長期下去會導致糖尿病的發生，而這種病會加速人的衰老過程，讓身體的其他臟器更快地出現問題。所以，我們最好還是回到過去人們以素 食為主的習慣上來。但是要注意少吃馬鈴薯，因為馬鈴薯能使人患糖尿病的危險增加30 ％ 。全麥和糙米應多吃。
           2 ，讓嘴巴鍾情蔬菜和魚類

每 天盡可能多吃不同種類的蔬菜，原因不說你也該知道。另外，喜歡海鮮的人注意了，不要認為什麼海鮮都好，我們需要的其實只是魚肉中含有的豐富脂肪酸，它能夠 防止在心髒病中猝死，減緩抑鬱症，老年癡呆，骨質增生以及視力減退。脂肪酸在鮭魚，沙丁魚，鱒魚中含量豐富。好的脂肪酸在一些堅果裡如胡桃，還有玉米油蓖 麻油以及橄欖油中也很豐富。少吃煎炸類食品，人造黃油及其他不健康脂肪酸。
          3 ，多吃咖哩保年輕

薑 黃素，一種包含於咖哩中使其帶有黃色的辣素，也是一種潛在的化學抗衰老劑。在印度，這種物質常被用於包紮傷口。在東亞，人們普遍使用咖哩。這也是為什麼東 亞人患各種癌症，帕金森和老年癡呆症比較低的原因。如果你不喜歡印度飯的味道，那最好保證每天補充500到1000毫克薑黃素。
          4 ，雙倍補充維生素d

如 果說你非要補充一種維生素，那專家建議你補充維生素d的維生素d由皮膚受光產生，但是隨著人的衰老，這一過程也漸漸減弱。目前大約一半人的維生素d是缺乏 的。這一問題能導致骨質疏鬆，血管硬化和多種癌症。沒有任何一種維生素能這麼大範圍地普遍缺乏，除非你能大量食用魚肉來補充。
       人啊，一不要說過頭話，說過頭話傷害別人的同時也會給自己帶來麻煩;二不可吃過頭飯，吃過頭飯傷害自身健康縮減壽命.
  投資顧問-個人理財-基金投資

   两只热恋中的小蚂蚁，一只住在小岛的南端，一只住在小岛的北部，他们每次的约会，都要穿过湍急的溪流，巍然的山头。他在芭蕉叶上惊心动魄的漂流过，她在龙 卷风里花容失色的挣扎过，只为一场温暖的相见，吃再多的苦，都在彼此以触须拥抱的刹那兑现成无边的幸福。他说，我的肩膀是你一辈子的岸。她说，朱颜退去春 衫尽，心还会在此地为你守候。

他们属于两个世代仇视的蚂蚁部落，能偷偷相约，却无法长相厮守。可是，爱是苦难打磨的一颗珍珠。他果然不再对其他蚂蚁的眉眼动心，她也果然把思念一个人做 成每日的功课。但该发生的还会发生，一场预料中的海啸让所有的蚂蚁开始从绝望到疯狂，他们都在告别，因为谁也无法把家搬到海洋外的陆地--- -除非做一只会飞的蚂蚁。但蚂蚁怎么会长出蝴蝶的羽翼呢？他们也伤心的拥抱在一起，不为灾难，只为爱情才刚启程，沿路的风景才次第开启，像两个抬眼看到烟 花的孩子，刚一微笑，花火就阑珊。
        面对死亡，谁都心有不干，他们疯狂的约会，流泪，拥抱，原本一个月的来回，在它们飞速爬行的决心里渐次缩短。有一天，她发现自己会走了; 有一天，他发现自己能奔跑了… …他们带着奇迹的秘密继续为爱而爬行，他们谁都没有说破那个希冀，为爱的约会渐渐成为一场场希望的演习。那一天，洪水滔天，所有的蚂蚁都在挣扎，只有他们 手拉手飞奔… …直到他们发现，巨浪渐渐离他们越来越远，云彩离他们越来越近… …

等洪水退去，他们又回到了生存的土地，他们激动而幸福的拥抱在一起，都说是为劫后余生的爱情。谁都以为，他们该快乐的把童话写到尾声吧。但当日子开始山清 水秀的铺展开来的时候，当他们简简单单能拥抱的时候，却发现不知什么时候爱情已像打开的香水瓶，他开始抱怨她整天粘在身边，自己飞到哪儿就跟踪到哪儿，而 且啰啰嗦嗦的像蚂蚁婆婆，世界上有那么多的蚂蚁，妩媚的，温柔的，安静的，为什么我当初选择了她呢？她也时常会想，世界上有那么多的蚂蚁，英俊的，勇敢 的，能干的，我为什么要选择这么坏脾气的一只呢？连说话的热情都没有，要命的是他们最后都会优越的总结，我可是一只不寻常的会飞的蚂蚁啊。于是他们开始互 相嫌弃，互相看不起，可是，他们偏偏都忘记了… …他们，是怎样才长出了飞翔的翅膀… …

生活就是这样：有时，爱情能穿越宏大的沧桑，抵达幸福，却穿越不了宁静的琐细.